Background Power Point

simplicity

atom

your smile

No Title

Fenomena anak kuliah zaman sekarang banyak macamnya.
Saya (penulis) yang baru saja 8 bulan kuliah sudahdapat mengobservasi kebohongan - kebohongan yang dilakukan demi kesenangan belaka.
1. Contohnya penulis seorang mahasiswi keperawatan, suatu kali ada brosur dari kampus untuk pembelian nursing kid yang di brosurnya tertulis harga Rp. 250.000. Namun seseorang dari teman saya menghapus harga dan menukar dengan harga Rp. 350.000.
2. Harga buku yang dilebih-lebihkan sampai setengah harga
3. Biaya fotokopian yang dilebih-lebihkan juga
4. Pernah suatu kali saya meminjam flashdisk teman dan dengan tidak sengaja saya melihat suatu folder yang isinya surat izin dengan pernyataan bahwa ada acara tour dari kelas ke kota Y dengan biaya seluruhnya Rp. 850.000 atas nama kelas saya dan instansi saya kuliah. Padahal sebenarnya tidak ada acara tersebut.

Itu masih beberapa contoh kasus yang terjadi. Mungkin di benak mereka kalau mereka berbuat hal seperti itu dapat membuat mereka terbebas dari sindiran teman yang menyatakan mereka itu "KAMSEUPAY" tapi mereka tidak memikirkan bagaimana beratnya biaya hidup dan kuliah mereka yang ditanggung orang tua masing-masing.
Diantara mereka banyak yang bermasalah soal uag kuliah padahal style hidup mereka selangit banget (MEMALUKAN). Kalau dipikir-pikir itu malu banget yah. Gaya selangit tapi masalah administrasi terganggu.
Yaaaahhhhh tapi apa boleh buatlah.
Itu tergantung di merekanya aja./
Sejauh ini saya tidak pernah mau berpikiran seperti itu demi mengikuti zaman. Karna saya lebih memikirkan nasib orang tua daripada memikirkan ini semua.
Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian.

Overweight

BAB 2

PEMBAHASAN

 2.1    Tinjauan / Kajian Teoritis

2.2    Pembahasan

         2.2.1 Perbedaan Overweight dan Obesitas

Banyak orang menganggap obesitas dan overweight itu sama. Tak jarang, orang mengatakan "obes" terhadap seseorang yang tampak gemuk. Padahal, jika indeks massa tubuhnya diukur, belum masuk kategori obesitas, tapi mungkin overweight. Kalau memang berbeda, apa sebenarnya yang membedakannya?

Sebagian orang heran dengan pertanyaan itu. Banyak yang menganggap overweight sama dengan obesitas. “Obesitas itu ya kelebihan berat badan (overweight)”.

Overweight lebih diartikan sebagai "kelebihan berat badan". Ini merupakan keadaan berlebihnya berat badan seseorang di atas normal, tidak jauh melampaui berat badan normal.

Agar tidak membingungkan, WHO menetapkan alat ukur yang bisa digunakan para dokter atau ahli gizi di seluruh dunia, BMI (body mass index) atau indeks massa tubuh (IMT). IMT didapat dengan cara membagi berat badan (kg) dengan kuadrat dari tinggi badan (meter). Nilai BMI yang didapat tidak tergantung pada umur dan jenis kelamin.

Berat badan seseorang normal itu sama dengan berat badan ideal kurang-lebih 10% atau sama dengan 90% dari (tinggi-100). Sebagai contoh berat badan normal orang yang mempunyai tinggi badan 160 cm adalah:

90/160 x (160-100) ± 10% = 54 kg ± 5,4 kg

2.2.2  Dampak Buruk Kesehatan Bagi Penderita Overweight

Saya pernah mendengarkan seseorang berbicara “Semakin gemuk semakin kelihatan makmur”. Apakah penyataan tersebut benar? Ternyata salah. Banyak studi kasus menyatakan bahwa penderita overweight rentan terhadap penyakit. Dan saya mengambil dari beberapa sumber jenis-jenis penyakit yang disebabkan oleh overweight.

2.2.2.1  Diabetes Melitus

Lebih dari 85 persen orang dengan diabetes tipe 2 mengalami overweight. Diduga kelebihan berat badan membuat sel-sel berubah sehingga resisten terhadap hormon insulin. Akibatnya kadar gula dalam darah menjadi tinggi.

2.2.2.2  Sleep apnea (henti napas saat tidur)

Orang yang gemuk bisa jadi terdapat kelebihan lemak di sekitar lehernya, sehingga aliran napas menyempit. Karena itu, bernapas menjadi sulit, lalu mendengkur, atau terjadi henti napas. Tumpukan lemak itu juga memicu produksi zat penyebab peradangan, dan kondisi ini menjadi faktor risiko sleep apnea.

2.2.2.3  Osteoartritis

Badan yang gemuk akan memberi tekanan ekstra pada kartilase dan persendian, sehingga bisa cepat rusak. Timbunan lemak juga akan memicu terjadinya peradangan. Peradangan pada persendian adalah faktor risiko untuk osteoartritis.

2.2.2.4  Gangguan kandung kemih

Kelebihan berat badan karena tumpukan lemak akan memicu terjadinya batu pada kandung kemih. Overweight juga membuat kandung kemih mengalami pembesaran, sehingga tidak bisa bekerja dengan baik.

2.2.2.5  Sindroma metabolic

Gemuk terutama di daerah perut dan kurang olahraga adalah faktor risiko untuk kondisi ini. Dikatakan sindroma metabolik jika seseorang mengalami beberapa hal ini, lingkar pinggang lebih dari 90 cm (pria) dan lebih dari 80 cm (wanita), trigliserida tinggi (>150 mg/dL), HDL rendah (<50 mg/dl), hipertensi, dan kadar gula darah tinggi.

2.2.2.6  Penyakit jantung koroner (PJK)

Adanya sindroma metabolik, membuat risiko terkena PJK dan stroke makin tinggi. Peradangan pada pembuluh darah yang sering dipicu oleh timbunan lemak juga menjadi faktor risiko PJK.

2.2.2.7  Kanker

Kelebihan berat badan akan meningkatkan risiko terkena kanker, terutama kanker kolon, esofagus, dan ginjal. Pada wanita menopause juga berkaitan dengan kanker payudara dan rahim. Belum diketahui sebab pastinya, tapi diduga karena sel-sel lemak melepaskan hormon yang memengaruhi pertumbuhan sel-sel tubuh, yang mengarah pada kanker.

2.2.3  Diet yang Benar

Diet seringkali gagal, karena orang sering salah memahami tentang diet sehingga salah kaprah ketika menjalankannya. Padahal, dengan diet yang benar, anda tidak perlu kelaparan atau berpantang makanan.

Banyak orang menjalankan diet dengan cara yang salah. Mereka mengurangi makan dengan cara yang ekstrim sehingga seringkali merasa kelaparan. Selain itu menghindari berbagai makanan yang terbuat dari daging. Padahal diet tidaklah harus kelaparan dan harus berpantang daging.

Karena itu, sebaiknya anda berhati-hati dengan program diet yang sedang anda lakukan. Sebab, ketika anda semakin ketat terhadap program yang dilakukan bisa jadi Anoreksia menghampiri anda, atau malah menimbulkan obesitas yang baru. Kondisi jiwa seseorang yang tidak stabil merupakan sarana awal bagi masuknya penyakit Anoreksia yang lebih lengkapnya disebut Anoreksia Nervosa. Kelainan ini terutama menyerang bagi mereka yang hidup berkecukupan atau masuk golongan sosial-ekonomi menengah ke atas. Meski Anoreksi bisa bersifat ringan dan sementara atau berat dan berlangsung lama, tetap harus diperhatikan bagi yang sedang melakukan diet. Penderita anoreksia selalu berpikir apabila ia makan maka makanan yang masuk kedalam tubuh akan menyebabkan tubuhnya menjadi gemuk. Untuk itu, ia lebih baik tidak makan karena takut berat badannya bertambah.

Ciri lain yang perlu diperhatikan adalah tekanan darahnya rendah, sehingga penderita tampak lesu dan pucat, napas pendek-pendek, dada sakit, kedinginan,cepat merasa lelah, gampang emosi dan lesu.

Penyakit yang 95% penderitanya adalah wanita ini juga ditandai dengan perubahan gambaran tubuh, ketakutan yang sangat luar biasa akan kegemukan, penolakan untuk mempertahankan berat badan yang normal, hilangnya siklus menstruasi pada wanita.

Maka, lebih tepat dapat dikatakan Anoreksia Nervosa lebih ke arah penyakit jiwa, di mana orang yang menderita anoreksi nervosa diawali adanya gangguan psikologis lantaran takut berat badannya bertambah gemuk.
Problema yang dihadapi penderita anoreksia adalah masalah penampilan tubuh. Setiap kali ia mengaca ke cermin, meskipun tubuhnya sudah cukup ideal, masih saja merasa atau menilai bahwa dirinya terlalu gemuk. Sehingga anoreksia dapat dikategorikan sebagai penyakit jiwa akibat pemahaman tentang diet yang salah.

Di samping itu, efek lain dari pemahaman yang salah tentang Diet akan membawa risiko kegemukan di kemudian hari. Semakin ketat melakukan Diet, semakin besar risiko kegemukan yang akan dialami.

Dapat dilakuka diet rendah kalori dengan ketentuan bahwa penurunan berat badan per bulan hanya kurang-lebih 3 kg dan perlu diimbangi dengan latihan-latiha fisik misalnya senam. Adapun bahan makanan yang diberikan sehari untuk jenis diet rendah kalori terdiri dari bahan makanan di bawah ini atau penukarnya.

Beras                     100 gr                          355 kalori

Daging                  150 gr                          310 kalori

Telur ayam            1 buah                           54 kalori

Tempe                   100 gr                          149 kalori

Sayuran                 400 gr                          200 kalori

Buah                      400 gr                          200 kalori

Minyak                    15 gr                          100 kalori

Gula                        10 gr                            36 kalori

                                                                                    +

                                                                  1.384 kalori

Untuk melakukan diet yang ketat harus minta nasihat dari dokter da harus selalu dalam pengawasannya.

Bagi Tuhan Tak Ada Yang Mustahil Lyrics

By: Sari Simorangkir

KU YAKIN SAAT KAU BERFIRMAN
KU MENANG SAAT KAU BERTINDAK
HIDUPKU HANYA DITENTUKAN
OLEH PERKATAAN-MU

KU AMAN KAR’NA KAU MENJAGA
KU KUAT KAR’NA KAU MENOPANG
HIDUPKU HANYA DITENTUKAN
OLEH KUASA-MU

Reff:

BAGI TUHAN TAK ADA YANG MUSTAHIL
BAGI TUHAN TAK ADA YANG TAK MUNGKIN
MUJIZAT-NYA DISEDIAKAN BAGIKU
KU DIANGKAT DAN DIPULIHKAN-NYA

Above All (Lebih Dari Segalanya)

LEBIH DARI SEGALANYA

ATAS S'MUA KUASA, ATAS S'MUA RAJA

ATAS SEMESTA S'GALA CIPTAAN-NYA

ATAS S'MUA HIKMAT DAN JALAN MANUSIA

KAU TELAH ADA SEBELUMNYA

ATAS K'RAJAAN YANG BERKUASA

S'MUA KEJAYAAN DI DALAM DUNIA

ATAS S'MUA HARTA KEKAYAAN YANG ADA

KAU LEBIH DARI SEGALANYA

REFF:

DISIKSA DAN DISALIBKAN

BAHKAN MATI SELAMATKAN HIDUPKU

BETAPA KAU MENGASIHIKU

LEBIH DARI SEGALANYA

YESUS

Shout To The Lord Lyrics

Shout to the Lord, all the earth,
Let us sing
Power and majesty, praise to the King;
Mountains bow down and the seas will roar
At the sound of Your name.
I sing for joy at the work of Your hands,
Forever I'll love You, forever I'll stand,
Nothing compares to the promise I have in You.


My Jesus, My Savior,
Lord, there is none like You;
All of my days
I want to praise
The wonders of Your mighty love.


My comfort, my shelter,
Tower of refuge and strength;
Let every breath, all that I am
Never cease to worship You.


Shout to the Lord, all the earth,
Let us sing
Power and majesty, praise to the King;
Mountains bow down and the seas will roar
At the sound of Your name.
I sing for joy at the work of Your hands,
Forever I'll love You, forever I'll stand,
Nothing compares to the promise I have in You.


Shout to the Lord, all the earth,
Let us sing
Power and majesty, praise to the King;
Mountains bow down and the seas will roar
At the sound of Your name.
I sing for joy at the work of Your hands,
Forever I'll love You, forever I'll stand,
Nothing compares to the promise I have
Nothing compares to the promise I have
Nothing compares to the promise I have in you

meilianaromaulipurba: Tentang diriku.

meilianaromaulipurba: Tentang diriku.: Terlahir dengan nama Meiliana Romauli Purba pada tanggal 07 Mei 1992 di sebuah kabupaten (R.prapat) di Medan, Sumatra Utara. Memiliki 4 oran...